l澳门银河1331 得了高血压还能长寿吗?影响有多大?要看这件事你做的怎么样

发布时间:2020-01-11 16:14:14

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得了高血压还能长寿吗?对寿命的影响有多大?这是很多高血压患者最关心的问题。

在说这个问题之前,先来做一个小测试:目前导致人类死亡的第一死因是下列哪种疾病?

a:癌症

b:心脑血管病

正确答案是b,即心脑血管病,你答对了吗?如果再看一些具体的细化数字,你可能会更加吃惊。《中国心血管病报告2016》指出:我国民居中每小时有400人死于心血管病,每10秒钟就有一个人死于心血管病,每5个人中有一人患心血管病,心血管病居所有死亡疾病之首,占总死亡数的41%。

心脑血管病,顾名思义是心脑血管发生病变导致的一种结果,而心脑血管病的病理基础是动脉粥样硬化及斑块形成,之所以会有这样的病变发生,高血压、糖尿病、高血脂等是最直接和危险的病因。

因此,高血压对寿命肯定是有影响的,但并非直接的死因,由其引起的心脑血管病才是最终的死因,这也就是说如果从高血压降压治疗做起,将可以有效避免及延缓致死性心脑血管病的发生,为长寿创造条件。

事实也证明,高血压患者只要积极将血压控制在目标水平,完全可以和正常人一样享有同等的寿命,这也是高血压患者必须做到的一件事。对这件事的重视程度如何,做的怎么样,将直接关系到对寿命的影响程度,一起来关注一下你做的如何:

理想控制目标:小于120/80mmhg

一般控制目标:小于130/80mmhg

最低控制目标:小于140/90mmhg,对于65岁以上的老年人在将收缩压控制在150mmhg的基础上,如能耐受应尽可能降至140/90mmhg以下甚至更低

总胆固醇:小于5.17mmol/l

甘油三酯:小于1.70mmol/l

低密度脂蛋白:小于2.6mmol/l,如已发生心脑血管病应小于1.8mmhg

空腹血糖:小于6.1mmol/l,同时患有糖尿病至少应小于7.0mmol/l

餐后2小时血糖:小于7.8mmol/l,同时患有糖尿病至少应小于10.0mmol/l

糖化血红蛋白:小于6.5%,同时患有糖尿病至少应小于7.5%

每天盐的摄入量:少于6克,即一啤酒瓶盖的盐

每天食用油的摄入量:小于25克

酒精的摄入量:0

每天坚持进行持续出汗的有氧运动30-45分钟,并坚决戒烟不熬夜

做好这些细节将可以把高血压的危害降到最低,完全可以同正常人一样享受正常的寿命。特别是应当服用降压药时,不应犹豫而有顾虑,但有的患者说:

事实上,如果这十多年没有服用降压药,没有将血压进行控制,尿毒症可能在患病5-8年后就已经发生了,生命或许早已延续不到今天,那才是让人遗憾的后果。

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