悉尼国际在线平台 3岁前是孩子大脑发育的黄金期,错过不可逆,一生就一次机会

发布时间:2020-01-11 15:34:53

悉尼国际在线平台 3岁前是孩子大脑发育的黄金期,错过不可逆,一生就一次机会

悉尼国际在线平台,孩子大脑发育的高峰期,一生仅有一次,而且错过了就错过了,不可逆,所以,我们一定要抓住孩子大脑发育的黄金期,促进它的发育,让孩子更聪明。3岁前就是宝宝大脑发育的黄金期,这个时期爸爸妈妈可以做什么,帮助宝宝大脑发育呢?

从出生到1岁,宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加,6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。宝宝的大脑发育越早越快,越早越关键,所以宝宝聪明要趁早。

大脑发育的关键阶段:

阶段划分

大脑发育完成率

第一阶段:胎儿3个月-产后6个月

约50%-60%

第二阶段:产后6个月-3岁

约80%-90%

第三阶段:3岁-6岁

基本达到成人水平

所以说,想要让宝宝智力水平更高,一定要把握好3岁前的时光。如何让宝宝大脑更好发育?

1、给宝宝吃得要讲究

▶蛋白质

蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢,促进新组织的生长与成熟。因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。

如果婴幼儿缺乏蛋白质,不仅影响大脑发育,体重和身高也会增长缓慢,免疫力低下。但需要注意的是过量的蛋白质不仅无益还有害,因此要适当。

高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

▶dha

所有脑细胞的发育都离不开dha。它不仅可以促进大脑和视网膜发育,还能促进神经网络形成,增强记忆、提高智力。

dha含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的dha含量可达1000mg以上。就某一种鱼而言,dha含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。

干果类:如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成dha。

2、必不可少的亲子交流

▶从胎儿时期的胎教,妈妈摸着肚子对宝宝说话开始,就是亲子交流了。

▶再到宝宝出生后的抚触,父母和宝宝的游戏等,都能够很好地促进宝宝的大脑发育。

▶举个最简单的例子,我们的手可以完成近百种动作,宝宝从3个月的时候对手开始感兴趣,吃手,后面会练习抓握,然后捏取小东西锻炼精细动作。倘若每个发展阶段,父母都能更好地引导,那肯定对孩子的大脑发育是非常有利的。宝宝精细动作如何训练?可点击查看→《1—21个月宝宝精细动作能力训练》

3、宝宝越说越聪明

从宝宝最初听妈妈说,到模仿妈妈说,再到自己说,这个过程中大脑在飞速发育着。因为当婴儿听到父母有意识地跟他们说话的时候,大脑会变得更加活跃。

此外,与语言能力的发展并存着的是思维能力的发展,很多小孩子到2岁多了还是只会着急地指着东西“哦哦哦……”就是因为父母给孩子交流的太少,宝宝见的也太少。

所以请给孩子高质量的陪伴,而不仅仅是看守和看护!

4、充足的睡眠是保障

长期睡眠不足的孩子注意力不集中,记忆力也不好。

英国伦敦大学的研究表明,如果没有相对固定的睡觉时间,或睡觉时间晚于21点,儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。此外反应能力、空间认知能力也会有所降低。

5、多参加户外活动

运动不仅能增强体魄,更重要的是可以在锻炼中使孩子的大脑神经得到发育。体育训练是开发婴幼儿右脑智力的最佳方法。

因此要有意识地激发婴幼儿用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种运动,尤其是要训练其手脚的精细动作,促进小脑发育和平衡。

而且户外活动能够增长孩子的见识,拓展视野,还能通过视觉刺激促进语言能力的发展等。

6、喂养得当很关键

喂养不仅能够给孩子大脑发育提供营养,还能够锻炼孩子的语言能力,比如咀嚼这个动作能够促进脸部肌肉的发育,从而促进语言发育。

另外一定要警惕过度喂养,因为宝宝吃的多了,就会调集大量的血液去胃肠道不停地消化食物,那么就容易出现大脑供血供氧不足,从而影响大脑发育。

宝宝在婴儿时期身高和体重快速增长着,是一生中发育最快的阶段,这些我们看得见。然而,我们看不见的大脑发育,也在这一时期高速进行着,因此,父母们千万不要错过!

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